日常生活保健

生活形式的新調整
為了預防老化的快速進行，日常的工作與生活要以省力為出發點，多利用各種省力設施如手推車、輔助器具、支架、拐杖、輪椅，甚至電動輪椅。當肌肉出現痠痛、無力要立刻放鬆及休息。正常人年老體弱時也需使用拐杖及改變生活角色，對於這些變化要以平常心去面對，並以積極學習各種保護自己的措施去代替焦慮或沮喪的情緒反應。
維持適當營養及體重
飲食要節制，維持適當的營養，包括足夠的蛋白質、維他命、鈣質及纖維素，但要避免體重增加。儘量維持體重在標準以下百分之十至二十。每週一次至數次測量體重，並加以記錄作提醒及參考之用。醉酒對小兒麻痺患者容易發生意外，如跌倒骨折、抑制呼吸、降低食慾等，宜避免。吸菸對呼吸功能減退的小兒麻痺患者會使氣管分泌物增加及變稠，不易咳出，更要避免。
選擇適當的運動
小兒麻痺患者長期的肌肉及關節活動度的保持運動是十分重要，但要避免過份牽拉及運動過量所造成關節、肌肉的痠痛或受傷。溫水游泳可增進肌肉的耐力，關節也不必載重，且有助於心肺功能的維持是小兒麻痺患者的理想運動方式。其他肌肉耐力訓練必須在醫療人員指導下，以肌力百分之二十至五十作重覆性抗重力運動。小量多次漸進（例如每日舉5次，漸漸按能力增至30次，不覺累或痠痛，則可再增加一點重量，重覆由每日5次開始）。任何重覆性的運動，包括踩健身腳踏車，若有疲勞即要減量。小兒麻痺患者通常以下肢受侵犯為多，足部亦常發育不良或變形。因此，蹲膝、跑步、走健康步道（卵石道路）、腳底按摩等都不適合。放鬆運動，如打坐、氣功及各種簡易精神鬆弛技巧對小兒麻痺症患者相當有用。深呼吸如腹式呼吸運動可增進橫膈膜及胸腹肌力，有助於呼吸功能的維持。
維持足夠的睡眠
選擇軟硬適中，睡下去感到舒適的床墊，且準備一些墊枕調整睡姿，以免壓到肢體麻木，需要時應由醫療人員加以指導。茶、咖啡、可樂汽水及香菸均會影響睡眠，宜少飲。睡前聽柔和的輕音樂、喝高糖低脂溫熱飲料，並放鬆自己，可以有助於入睡。失眠的原因很多，包括情緒障礙、呼吸不夠等等，不可擅用安眠藥，要接受醫師的診療。如果在日間作息中會感到疲倦，可安排午睡時間，但晚上易失眠者晚餐後則不可再睡覺休息。
定期作健康檢查
每位小兒麻痺症患者應在醫院中留下完整的病歷資料，包括病史、理學檢查、肌力、Ｘ光片、殘障部位、等級等等。每五年應重覆一次完整的身體檢查，有脊椎側彎者尚要包括心肺功能測檢。有腰疼、關節疼痛、手麻、無力等等情形要儘快到醫院找復健科及其他相關專科醫師診療，不可逃避現實，延後及時就醫的時機。
保持心理健康
小兒麻痺患者在成長的心路歷程往往此一般人更為艱辛，好不容易建立起來的生活、工作模式又因提早老化而要面臨再次喪失機能的煎熬，小兒麻痺後期症候群的患者的情緒反應如憤怒、沮喪、退縮、神經質、情緒不穩等等都是值得體諒的，尤其當他看到一些病情嚴重的患者，更為自己的將來到底會怎樣而惴揣難安。心理、精神科的諮詢，組織團體，保持醫療資訊的獲得都是必要的。在團體講習要請家屬參加，支持協助患者學習對策，恢復自信，以更成熟的心理迎向未來。