個人健康

使用拐杖移動：小步移動，然後大步前進
使用拐杖形成一個穩定的三腳架，用一隻好的腳當一支點，而兩支拐杖當做另外兩點。首先，那隻好的腳移動向拐杖，但不要超越拐杖。當技術越來越熟練時，身體可以旋轉腳跨到拐杖前。如行走越快越須要高超的技術。
當使用拐杖時保持安全和健全的思想
每年約有二百萬的美國人因受傷或手術後影響他們的行動。當膝蓋、腳踝、臗部、腿或暫時性的行動不便時，可以使用拐杖來幫助自己行走；不幸的很，使用拐杖通常只有從嘗試錯誤和反復的練習才能學會。因此，使用拐杖者在開始時要注意其安全的防護，如欄杆、教導者，在心理方面不要著急、要勇於面對自己持拐杖行走。
開始走動
如果你沒有熟練的技術，用拐杖走路是一件辛苦的事。因為用拐杖比用二腳走路，要多付出百分之三十至七十的精力。拐杖的主要目的是維持穩定和平衡。剛開始走動使用它時，要小步前進；儘量把好腳和兩支拐杖配合成三角形，以不超過拐杖的範圍向前移動，等到好腳、身體與拐杖的配合都已漸熟練了，再以腋下拐杖為中心，雙手持緊拐杖，使好腳和拐杖旋轉超越拐杖而大步前進。
上下樓梯
持拐杖者上、下樓梯是一樁相當辛苦的事。因為，每個持拐杖者的情形不一，樓梯的寬窄、高低都不一樣；基本上，可利用拐杖及樓梯的扶手彼此相支撐，但要注意體力的配合，樓梯間的障礙物、易滑物等。
攜帶東西
如果不是閒逛，一般人通常需要攜帶，例如皮包、書、雜物或外衣、背包……，持拐杖者也不例外，但是，持拐杖者要如果安全的攜帶一些必需的東西呢？基本上可背個小背包，或把衣服的口袋做大些，或在拐杖的手把中做個小袋子。
休息和浴沐 
如果你覺得用拐杖後感到疲倦或不適時，試著休息些時日不要使用它，而剛開始使用的時間也不宜太長。出入廁所要注意地上的濕滑。在浴室，不要試著以毛巾架或肥皂架來支持身體或重的東西。如果須要，必需裝置一個扶把，在淋浴或在廁所內。扶把在五金行或醫療器材店都可買得到。
安全第一
不論是在家裡或工作地方，都要安全第一，隨時小心可能會發生的危險狀況。在穿越街道或進出電梯時，警覺與計畫都是必須的，地上的凸起物、紅綠燈的轉換、電梯門的開、關……，廚房用火、爐灶前面要避免碰到和失去平衡，這些都是易而產生危險的地方。利用一個小桌子或有輪子的推車來運送熱的或重的東西，是必備的考慮。
因此，如何適合各人的須要安全的使用拐杖將是重要的課題。